Hacer ejercicio de forma regular es una de las mejores maneras de mantenernos en forma, de estar saludables para cualquier cosa que hagamos en nuestra vida. El ejercicio físico no solo nos mantiene en forma, sino que nos ayuda también a olvidar los problemas y preocupaciones, a convertirlos en energía para poder realizar los ejercicios. El chute de endorfinas que recibimos cuando terminamos de ejercitarnos es la respuesta fisiológica de nuestro propio cerebro, agradeciéndonos por esa actividad. Sin embargo, incluso los propios expertos aseguran que si hay que elegir, el ejercicio estaría incluso por encima de la propia alimentación. Pero sabemos que cuesta un mundo ir al gimnasio a prepararnos, porque el ejercicio físico no es para todos.
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