Sin embargo, a veces ponemos demasiado énfasis en asegurarnos que nos comportamos de la manera adecuada para satisfacer las necesidades de la otra persona, y perdemos de vista la otra faceta fundamental de los noviazgos y de los matrimonios: cómo nos sentimos nosotros en ellos. Esta visualización también nos hace aprender que no debemos vincular nuestra felicidad presente a ninguna otra persona que no seamos nosotros mismos. Evitar los celos Los celos también son elementos generadores de todo tipo de miedos, complejos y preocupaciones por parte de uno de los miembros de la pareja, y en función de su intensidad pueden acabar convirtiéndose en motivo de separación o divorcio en la misma. Para evitar que esto suceda, es necesario que la persona celosa realice un trabajo personal de introspección para superar este tipo de reacciones tan negativas, que generan malestar tanto en la persona como en su pareja. Esto puede lograrse potenciando las habilidades de autoliderazgo, para que, por un lado, entrenemos nuestra capacidad de ser autónomos y de ser conscientes de nuestras capacidades, y por el otro, adoptemos una mentalidad constructiva que no nos lleve a caer en los impulsos de intentar controlar aquello que no depende de nosotros como el comportamiento de terceras personas. Esta combinación entre autodisciplina y realismo al afrontar las emociones y la convivencia es muy importante. Centrarnos en el presente Centrarnos en el momento presente y olvidarnos de preocupaciones acerca de un futuro que no conocemos es una buena forma de mitigar cualquier malestar o sufrimiento que nos genere el miedo a perder la pareja.
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