Para que una disculpa sea sincera, debe tener tres objetivos: Arrepentimiento ante lo sucedido. Reconocimiento de la responsabilidad. Intención de reparar el daño. Cuando es una disculpa verdadera suele notarse en la forma en la que esa persona se expresa, ya que hay una mayor implicación personal y no solo frases típicas que suelen usarse de forma genérica.
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Ambas son relaciones que te mantienen enganchado al pasado en vez de centrado en el momento presente. Mira si puedes identificar qué necesitas, de ellos y de ti, para la conclusión de cada una de las situaciones. Una vez que hayas acabado este paso, deberías sentirte lo suficientemente tranquilo como para reconocer tu papel en esas rupturas y para disculparte por cualquier cosa de la que te arrepientas. Una vez hayas escrito las cartas a tus ex amantes, escribe una segunda carta por cada uno, pero esta vez de tus ex amantes a ti, desde su perspectiva.